Բժիշկը զգուշացրել է սննդի առաքման ծառայություններից օգտվելու ռիսկերի մասին

Ե՞րբ կարող են առաքման ծառայությունները վնասակար լինել ձեր առողջության համար: Այս հարցին aif.ru-ի հետ հարցազրույցում պատասխանել է ընտանեկան բժիշկ և բժշկական գիտությունների դոկտոր Անդրեյ Կոնդրախինը։

Մասնագետը բացատրել է, որ պատրաստի սնունդ պատվիրելն ինքնին խնդիր չէ: Ավելին, ռեստորանային բազմազան և թարմ ուտեստները հաճախ ավելի առողջարար են, քան աղքատիկ և միապաղաղ տնային սննդակարգը, ինչպիսիք են ամենօրյա մակարոնեղենը և երշիկը:

Բժշկի խոսքով, հիմնական ռիսկն այլն է։ Վտանգն առաջանում է, երբ նստակյաց ապրելակերպ վարող անձը (օրինակ՝ համակարգչի մոտ հեռակա աշխատելը) սպառում է ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվության համար հաշվարկված կալորիաների քանակը։ Սա անխուսափելիորեն հանգեցնում է ավելորդ քաշի ավելացման և երկարաժամկետ հեռանկարում՝ հիպերտոնիայի, շաքարախտի, ինսուլտի և սրտի կաթվածի զարգացման ռիսկի։

Բացասական հետևանքները կանխելու համար Կոնդրախինը խորհուրդ է տալիս կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն: Նա խորհուրդ է տալիս աշխատանքային օրվա ընթացքում կարճ հինգ րոպեանոց ձգումներ անել և ավելի հաճախ դուրս գալ տնից: