Как правильно пить лимонную воду? Рассказала нутрициолог

Употребление воды с лимоном помогает в бороться с вирусными заболеваниями, участвует в синтезе коллагена, усвояемости цинка, железа и других минералов, сообщила РИА Новости нутрициолог Наталья Кунская.

Она также отметила, что лимонная вода способствует выработке соляной кислоты в желудке и секреции желчи, необходимых для нормального пищеварения.

"Пить такую воду рекомендуется за 30 минут до еды и не больше двух-трех стаканов в день. Не стоит пить воду с лимоном натощак, лучше начните день с пары стаканов чистой воды без добавок. Не запивайте еду, это тормозит процессы переваривания пищи. Допускается несколько глотков для размягчения пищевого комка", – заявила специалист.