Названо лучшее время дня для тренировок

Специалисты из Университета штата Аризона назвали лучшее время дня для тренировок, сообщает МИР 24 со ссылкой на журнал Frontiers in Medicine.

По словам ученых, утренние тренировки помогают женщинам эффективнее сжигать жир в области талии и снижают кровяное давление. При этом вечерние сессии лучше влияют на повышение мышечной работоспособности.

Мужчинам понизить давление помогают вечерние тренировки, а для улучшения физической формы они могут заниматься в любое время дня.