Врач рассказала, как не заболеть перед Новым годом

Терапевт Виктория Иванова посоветовала укреплять иммунитет, чтобы не заболеть ОРВИ в канун новогодних праздников. Одним из эффективных способов это сделать является переход на правильное питание, добавление в рацион овощей и фруктов.

Также эксперт рекомендовала соблюдать режим сна, уделять время физическим упражнениям и ограничить употребление алкоголя. Можно добавить витаминные комплексы, однако перед этим стоит проконсультироваться с врачом.

Позволят избежать ОРВИ такие простые меры, как регулярное мытье рук, ношение масок и проветривание помещений. Перед праздниками лучше избегать больших скоплений людей и заняться закаливанием.

Терапевт указала на важность поддержания водного баланса. Для сохранения здоровья необходимо пить достаточно жидкости, отдавая предпочтение минеральной воде, некрепкому чаю, сокам и морсам, сообщает News.ru.