Ոսկե կանոն համակարգչի առջև երկար ժամանակ աշխատողների համար

Համակարգչի դիմաց ամենօրյա աշխատանքը, երկարատև ընթերցանությունը կամ էկրաններից օգտվելու չարաշահումը կարող են հանգեցնել աչքերի լարվածության, «չոր աչքերի համախտանիշի» և գլխացավի:

 Ի՞նչ անել

 պարբերաբար կատարել ընդմիջումներ` կիրառելով «20։ 20։20» կանոնը: