Մեծահասակները պե՞տք է ցերեկը քնեն

Նորմալ գրաֆիկ ունեցող մեծահասակները, ավելի լավ է, ցերեկները չքնեն, բայց կես ժամ աչք կպցնել կարելի է, եթե մարդը օրական չի քնում 7-8 ժամ։ «Ռիա Նովոստի» գործակալությանն ասել է թերապևտ բժիշկ Էսակի Հաջիմեն։

«Մեծահասակներն ավելի լավ է ցերեկը չքնեն, հատկապես սնվելուց հետո»,-ասել է նա։

Նրա խոսքով՝ քնի պակաս ունեցող մարդկանց համար կարևոր է ցերեկը կարճատև քնել, սակայն ոչ ավելի, քան 30 րոպե և, ցանկալի է մինչև ժամը 17:00-ն։ Հակառակ դեպքում՝ վտանգ կա, որ նման հանգիստը կազդի գիշերային քնի ռեժիմի վրա։