Исландские ученые предупредили об опасности длительного сна

Исландские ученые обнаружили, что у людей, которые спят более девяти часов в сутки, вероятность инсульта возрастает на 85%, передает МИР 24.

В исследовании приняли участие около 32 тысяч человек без серьезных заболеваний. Средний возраст участников составил 62 года. Работа продолжалась в течение шести лет.

Согласно результатам, те, кто регулярно спал больше девяти часов ночью (24% участников) или отдыхал днем более полутора часов (8% участников), имели значительно более высокий риск инсульта по сравнению с теми, чей ночной сон длился семь-восемь часов.

Кроме того, продолжительный сон в целом оказался связан с увеличением вероятности сосудистых заболеваний. Для участников, чей ночной сон превышал рекомендуемую норму, риск инсульта повышался на 23%, а дневной отдых дольше 90 минут увеличивал вероятность сосудистых нарушений на 25%. Выводы ученых опубликованы в научном журнале Neurology.